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Como o Pilates se tornou uma tendência de empoderamento feminino em 2025 Introdução Nos últimos anos, o mundo do fitness passou por transformações significativas, e uma das tendências que ganhou destaque em 2025 é o Pilates como uma ferramenta de empoderamento feminino. Essa prática, que combina exercícios físicos com consciência corporal, tem se tornado uma […]

Existe um mito de que a criatividade é um dom reservado a artistas, escritores ou pessoas “inspiradas”. Mas a criatividade é, na verdade, uma forma de estar no mundo — uma disposição para olhar com curiosidade, combinar ideias, enxergar possibilidades e sentir prazer em criar algo novo, por menor que seja. Cuidar das plantas no

Cuidar de plantas frutíferas é muito mais do que um simples passatempo. É um gesto de amor pela natureza, pela vida e, acima de tudo, por si mesmo. A jardinagem frutífera oferece a chance de desacelerar, colocar as mãos na terra e redescobrir o prazer de viver para ver o tempo agir com paciência e